我们先不急着下结论，一起来分析一下这件事，看看怎么处理比较好。
第一步：先照顾好自己的情绪
在和他沟通之前，先问问自己：
红龙扑克* 你最主要的感觉是什么？ 是觉得被冷落了？是担心他的身体健康（熬夜）？还是对他把娱乐放在你之前感到生气？
* 他之前也这样吗？ 这是偶发事件，还是经常性的行为？
* 他打麻将前有和你报备吗？ 过程中有和你联系吗？
搞清楚自己的核心情绪，才能有效沟通。
第二步：选择合适的时机和方式沟通
千万不要在他通宵刚回来，又困又累的时候质问他。这只会引发争吵。等他休息好，两个人心情都比较平静的时候再聊。
沟通时，可以尝试用“我”开头的句子来表达感受，而不是用“你”开头的句子来指责。
* 可以这样说：
* “你昨天打了一通宵麻将，我一直联系不上你，其实我很担心你，也有点失落。”（表达关心和感受）
* “我知道打麻将是你放松的方式，但一整晚不联系，我会觉得自己被忽略了。”（肯定他的爱好，同时表达需求）
* “通宵对身体伤害挺大的，我主要是心疼你的身体。”（从关心的角度出发）
* 尽量避免这样说：
* “你眼里还有没有我？打一晚上麻将像话吗？”（指责）
* “麻将比我重要是吧？”（上升高度，激化矛盾）
* “你以后再也不准通宵打麻将了！”（命令，会激起反抗情绪）
第三步：共同商定一个“游戏规则”
沟通的目的不是批斗他，而是为了找到一个让两个人都舒服的相处方式。
* 是否可以约定？ 比如，偶尔玩可以，但尽量不要通宵。如果会玩到很晚，提前发个消息告诉你一声。
* 平衡彼此的需求： 尊重他的兴趣爱好，同时也让他明白你需要陪伴和安全感。
一些需要留意的点：
* 频率和程度： 这是关键。如果是偶尔一次和朋友聚会开心忘了时间，可以理解和包容。但如果变成常态，甚至影响到工作、生活和你们的感情，那就需要严肃对待了。
* 其他因素： 他最近是不是压力很大，需要这种方式来释放？还是纯粹就是牌瘾上来了？
总结一下你的选择：
1. 如果是偶发事件： 表达关心和一点点小委屈，让他知道你在乎他，也希望他在乎你的感受。通常男生意识到之后，会感到愧疚并有所改进。
2. 如果是经常行为： 你需要非常严肃地和他谈一次，指出这个行为对你们关系的伤害，并共同寻找解决方案。
3. 观察后续行动： 沟通之后，看他的表现。如果他有所改进，说明他在意你；如果他依然故我，那你可能需要重新评估这段关系是否能满足你的情感需求。
请记得： 你的感受是重要的，在一段健康的亲密关系里，彼此的尊重和体贴是基础。先冷静地和男朋友聊一聊，给他也是给自己一个机会。
